持ち運びにも便利!口臭ケアにおすすめのタブレットBest10

朝起きた時から口が臭い、マスクの中が臭い、急に人との距離が近くなった時に口の匂いが不安になる、そんな時ってありますよね。

歯磨きだって毎回ちゃんとしているのになんでだろう?もしかして自分だけがこんなに臭いのでは?

なんて悩まなくても大丈夫です!歯医者さんには口臭外来があるところもあるので、口臭は世間一般みんなの悩み事となっています。マスクの時期は特に、自分の口臭に気づきやすくなるので、気になったら早急にケアを始めましょう。     

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目次

口臭の原因は何?

そもそもの口臭の原因を見つけてフォローすることで、口臭を根絶しましょう。ただ、口臭は体調や気分によっても発生してしまうものでもあります。そんな時のために口臭ケアタブレットを持っておくと安心です。

唾液の分泌の問題

口臭の大きな原因は、唾液が少ないことにあります。唾液というのは抗菌成分を含んでいて口の中の細菌を除去してくれるのです。朝は特に、夜の間に細菌が口の中で増えてしまうので、起きがけの口臭がキツくなりやすいです。これはどんな人にもある生理的な口臭で、予防ケアで対応できます。

唾液が少なくなる就寝時に細菌を減らしておけばいいので、夜の歯磨きがとても重要です。舌も一緒にきれいにするとさらに効果的。舌苔が厚いと口臭の原因となる細菌が増えやすくなってしまうとも言われています。

他にも、緊張や不安でストレスがかかると唾液の分泌が少なくなります。緊張する場面、例えばデート中などに口臭が気になり始めると、もうどんどん緊張してしまって唾液が出なくなってしまう悪循環に陥るので要注意です。

デート中などの緊張する時は、ガムを噛んだりタブレットを舐めたり、酸っぱいものを食べたり考えたりするのもおすすめです。唾液が少ない口が乾いた状態もよくないので、水分を摂るのもいいでしょう。よく喋ることで唾液腺を刺激するのもいいかもしれません。

ホルモンや体の中の問題

他にも、便秘であったり女性ホルモンの変化やホルモンバランスの乱れによって口臭が発生することもあります。

特に気をつけたいのが便秘の状態や、お腹の中にガスが溜まっている状態です。栄養状態に偏りがあったり、環境により排泄を我慢しなければならない時などは、口臭にも注意しなければなりません。

排泄されないガスは、血液に運ばれて肺から口臭として外に出ていくことになります。お腹にガスが発生しないような腸内環境に整えるための、栄養補給をして口臭をカバーしましょう。

他にも、女性は特に生理時、妊娠時にも口臭が気になることがあります。女性ホルモンは女性の体にとても必要なものではありますが、歯周病菌の増殖を促すことも知られています。

体調不良や子育てに追われることで、免疫力も低下し歯磨きも疎かにもなりやすいので、妊娠出産時の口腔内の環境は不安定です。つわりで食べられるものが限られている時でも、なるべく水分を多めに摂取して、唾液の量を増やすためにできることを無理をせず取り入れて口臭ケアをしましょう。

酸っぱいもので唾液を出すのもアリ!

画像出典:CPlus Amazon公式

栄養ケアと口臭ケアにダブルで役立つサプリもあります。

酸っぱ美味しいグミサプリで、食べると唾液が分泌されるので口臭ケアにつながります。さらにビタミンC、ビタミンB1、B2、B6が配合されているのでストレスや疲れなどで崩れた体内バランスを整えてくれます。体内が原因の口臭にも遠隔で効果を発揮してくれるでしょう。

緊急口臭ケアにも役立ちますし、食べるたびに栄養補給にもなるので一石二鳥のグミサプリです。1粒でレモン約5個分のビタミンを摂取できて口内トラブルにも有効!でも美味しいからって食べすぎには注意が必要ですよ!

いざという時頼りになる!口臭ケアタブレットBest10

緊急的に口臭をケアをしたい時におすすめな口臭ケアタブレットをランキング形式でご紹介します。口の中がすっきりするミントや虫歯予防にもなるキシリトールやカテキン成分、酸っぱくて唾液が増える味もあります。

好きなお味からぜひ試してみてくださいね!

10位&9位 お菓子感覚で美味しくケア

10位 キシリトールタブレット オレンジ ¥259

虫歯の原因にならない甘味料のキシリトールを使ったタブレットです。オレンジ味なので酸っぱくて唾液の分泌にもつながります。おやつ感覚で口臭ケアになるので子供にもおすすめです。すっきり感はないですが、しっかり消臭してくれます。

9位 森永 オーラバリア ¥3,100

舐めた後はすっきり爽やかな清涼感のある優しいレモンミント味。口腔内の衛生維持に役立つラクトフェリンとラクトパーオキシターゼ配合で、口の中から健康になりたい人におすすめのタブレットです。強い刺激が苦手な人にもおすすめ。

8位&7位 消臭ケアタブレット

8位 アバンビーズ オーラルタブレット ¥758

生きた乳酸菌WB21を配合してあるタブレットで、茶カテキンも配合。口腔内の善玉菌を増やして口臭のケアをする仕組みで、舐めた後はすっきり爽やかな息になります。口の中の粘つきも解消できるので、口腔トラブルを感じている人には特におすすめです。

7位 ソーシャルテック ブレスマイル ¥540

歯のホワイトニング、デンタルケアの視点から作られたエチケットサプリで、ハーブミントの爽やかなタブレットです。ラクトフェリン、柿渋エキス、緑茶エキス、シャンピニオン、シソの葉エキスなどの様々な有効成分がバランスよく配合されていて、口臭ケアしてくれます。

6位&5位 速攻消臭ケアアイテム!

6位 シタクリアタブレット ¥436

帝京大学と共同研究したアロマ成分複合体「DOMAC」が配合されていて、口内環境を整える効果が期待されています。さらプロタミン分解物がブレンドされていて、食事の後や人に会う前にポンと口に入れておくと、瞬間消臭してくれます。

5位 ブレスケアフィルム グレープミント ¥980

匂いのきつい食べ物を食べた後の口臭にテキメン!舌の上に乗せれば素早く溶けて息をリフレッシュしてくれます。爽やかなグレープミント味なので美味しく口臭ケアができますよ。小さいので持ち運びに便利なところも高ポイントです。

4位&3位 すっきり爽やか息リフレッシュ!

4位 Thera Breath セラブレスタブレット ¥1,900

マウスウォッシュで名高いセラブレスのタブレットです。キャンディのように美味しいマンダリンミント味で、酸っぱさも口臭ケアにつながります。ミントの香りで口の中の嫌な臭いを一掃し、グルコン酸亜鉛で口臭をなくし、舐めることで唾液も増えます。効率よく口臭ケアすることができるアイテムです。

3位 サンスター ガム・息すっきりタブレット ¥2,000

天然ポリフェノール成分で、口内環境の改善を助けて息を爽やかにしてくれます。ブリーベリー風味なので酸っぱみも唾液分泌に役立ちます。甘くて美味しいですが、キシリトール配合なので虫歯の心配もありません。ミントが苦手な人にもおすすめです。

2位&1位 瞬間消臭!バッグに入れておいて!

2位 サンスター ガム・ウェルプラス食べるオーラルヘルスタブレット ¥1,450

唾液構成成分配合で、口内環境をコントロールしてくれます。

歯磨きと歯磨きの間に食べるだけで息をすっきりさせてくれるので、口臭が気になる前にポンと食べておくといいでしょう。すっきり爽やかなグレープフルーツミント味で、美味しい上に唾液のような働きをするので、口内トラブルにも役立つようです。

1位 ロイテリ菌タブレット ロイタブ ¥1,180

ロイテリ菌は口腔内フローラを良好にしてくれ、歯茎を丈夫で健康に保つ機能も報告されています。歯科医も注目しているロイテリ菌なので、口臭ケアだけにとどまらず、口の中から体を健康に導いてくれます。

ロイテリ1粒にロイテリ菌は2億個も配合されていて、機能性表示食品として認められています。口臭ケアだけでなく、歯も歯茎も、口腔内全ての健康で健全な状態を保ってくれるのでとてもおすすめのタブレットです。

口呼吸を止めるのも口臭ケアに!

口の中が乾いて唾液が分泌されないと、口臭につながりやすくなります。口呼吸では口の中に細菌が入りやすい上に、乾きやすく細菌が繁殖しやすいです。口臭ケアとして、口呼吸ではなくなるべく鼻呼吸にするのもいいかもしれません。

口臭が口呼吸のせいかもしれないと思う人は、意識的に口を閉じるようにしましょう。鼻詰まりがあっては息が止まってしまうので、まずは鼻を通りやすくするために鼻腔拡張テープを使ってみてください。

就寝時だけでもテープで鼻腔を広げると、いびきをかきにくくもなります。寝ている間に口を閉じていられれば、起床時の口臭も気にならなくなるかもしれません。いびきをかきやすいという人の口臭ケアに、鼻腔拡張テープNOSEPASSがおすすめです。

歯磨き+タブレット=口臭ケア&口腔内の環境改善

歯磨きをきちんとすることと、気づいた時にタブレットで口臭をケアすることを習慣化し、口臭のケアと口腔内の環境ケアを癖づけていきましょう。最近の歯科研究では、口腔内の環境が体全体の健康に関係することが分かってきています。

口臭ケアをすることでストレスなく人間関係を築くことにもできますし、体を大切にすることにもつながるので口腔ケアは忘れず行うようにしましょう!


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